枸杞一斤不如此物1钱，不仅降肝火，还能补脾虚，堪比“养肝王”

温饱是人类生存的最基本要求，也只有解决了这两种需求，才会有更多的精力去追求更高质量的生活，也才会有时间去思考自己更多的渴望，近两年，养生和保健成为了当下人们追求的热点，因为发生在人类身上的疾病种类越来越多，虽然大部分都能够在短时间内得到有效缓解，但是年纪越大，就越能够意识到长寿和健康的重要性，所以人们把养生寄托在枸杞上边，这也让枸杞逐渐走上了养生的神坛。

肝脏是我们身体里边非常重要的一个器官，它负责的职能也非常多，其中包括对于食物的解毒排毒，还参与到食物的消化吸收，但是肝脏又像是一个沉默的忍者，承担着高强度的工作，却从没有抱怨过，及时肝脏出现了异常，也会自己承受这份痛苦，以为内肝脏上边没有任何的传感神经，也正是因为这样，所以一旦我们意识到肝脏出问题，那已经是比较复杂的阶段了，所以我们平时也要经常注意对肝脏的保护和滋养。

养肝王一号、蒲公英

蒲公英一直被看作是随处生长的野草，殊不知，它全身都是宝，从叶子到根茎再到花，甚至连蒲公英的根都具有很高的药用价值，因为在蒲公英里边含有大量的蒲公英素、胆碱以及有机酸，这些物质可以说是天然的灭火器，能够有效地浇灭肝火，对受损的肝细胞进行修复，而且还能够增强脾脏功能，所以大家想要养生不要只依靠枸杞，用蒲公英泡水喝一样能够护肝健脾。

三七算是我们生活中经常听到的一种药材，它的药用价值非常高，三七的主要功效就是作用于肝脏以及脾脏，首先它可以刺激刺激肝脏细胞，然后增强肝脏功能，提高肝细胞活性，同时还能够在肝脏表面形成一层保护膜，大大降低解毒过程中受到的伤害。

可能大家对于鸡骨草这种东西比较陌生，但可以肯定的是大部分人肯定对它的味道都非常熟悉，因为我们经常喝的凉茶基本上都会以鸡骨草作为原料，它可以用来泡水喝，也可以用来煲汤，但是这些食用方式都不会妨碍它对肝脏和脾脏的保护以及修复效果。

春季和夏季正是养肝最好的季节，所以各位平时没事多吃点这些养肝食物，不要等到肝脏真的出现问题了再后悔。