牛奶是最古老的饮料之一，也被人们称为白色的血液，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供所需营养。不过纯牛奶总会带有一股淡淡的奶腥味，不能适应的朋友会加入适量的蜂蜜混合饮用，不过蜂蜜和牛奶可以混在一起喝吗?

蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，虽然种类繁多，但是纯正的蜂蜜主要成分都是葡萄糖和果糖，以及含有一定的维生素、微量元素、矿物质和活性酶等成分，这些成分都是身体所需的，和牛奶中的物质也不冲突，所以说蜂蜜是可以和纯牛奶混合饮用的。

而且它们混合还有很多不错的作用，其中一个就是养神、止痛，对于痛经的女性朋友来说，喝一杯蜂蜜牛奶可以很好的温暖子宫，缓和疼痛。这是因为蜂蜜中的镁元素和牛奶中的钾元素，它们可以很好的舒缓情绪，缓解紧张的心理，抑制疼痛，从而可以让你很好的度过痛经阶段。

此外晚上半小时喝杯蜂蜜牛奶，还能养神安眠，这是因为蜂蜜和牛奶中的物质可以滋养神经系统，帮助你快速入睡，从一定程度上提高睡眠质量。不过蜂蜜中的某些物质惧怕高温，大家不要在牛奶温度过高时加入，以免破坏蜂蜜中的营养成分，可以等牛奶变温后再加入。